身為白領，你在職場是焦慮的，還是“佛系”一族？是早睡派，還是刷手機刷到深夜一兩點的熬夜族……近日，智聯招聘對全國2.8萬余名職場人士進行了問卷調查，并發布了《2018年白領生活狀況調研報告》（以下簡稱《報告》）?！秷蟾妗凤@示，45.3%的白領睡眠質量未達到理想狀態，習慣性熬夜的白領占比3成，習慣性刷手機成主要原因。此外，逾5成白領在日常生活中有孤獨感，9成以上的白領都有焦慮情緒。專家稱，手機發出的藍光會影響睡眠，建議睡前盡量不玩手機。

　　生活：租房生活的白領人群占比最高

　　民以食為天，白領也不例外。智聯招聘調研數據顯示，近7成白領午餐平均消費都在20元以內。居住方面，調研顯示，租房生活的白領人群占比最高，為45.1%，其中北上廣深等買房壓力大的一線城市這個群體更龐大，北京租房生活的白領占比58.6%，上海為57.3%；深圳則高達68.8%。白領排名第二的居住方式為“貸款買房”，占比22.2%?！敖Y合這一人群的婚姻狀況發現，大部分貸款買房的白領主要是已婚人群?！薄秷蟾妗贩治龇Q，成家后人們更傾向于獲得穩定踏實的生活狀態，買房與結婚的捆綁觀念依然占據主流，尤其是生娃的家庭，購房的動力更強。

　　出行方面，《報告》顯示，多數白領上下班主要依賴公共交通方式，占比達到55%，17.7%的白領選擇開私家車上下班。在有車一族中，以高管和已婚人群為主，其中已婚有娃的白領占比較高，有娃的家庭私家車使用率較高，買車為滿足剛需。

　　健康：37.2%的白領“睡前習慣性刷手機

　　“保溫杯配枸杞”的梗也重新燃起了白領們的養生熱情，生活壓力導致的健康透支也讓年輕人對于身體狀況更加在意。據本次調查數據顯示，總計七成白領認為自己身體健康狀況良好，整體樂觀，不過，也有25.9%的白領認為自己處于亞健康狀態。

　　睡眠是一種精力續航途徑。世界衛生組織建議成年人每天需要保證的睡眠時間為6至8小時，睡眠時間和睡眠深度綜合決定著睡眠質量。在智聯招聘此次調查中，選擇睡眠質量“很好，從不失眠”和“較好，幾乎不失眠”的白領占54.7%，選擇睡眠質量“一般”“較差，偶爾失眠”“很差，經常失眠”的分別占比28.7%、13.3%和3.3%，由此可見睡眠質量未達到理想狀態的白領占比45.3%。

　　《報告》指出，睡眠質量好不代表睡眠習慣健康，但隨著智能手機的普及，習慣性晚睡現象日益嚴重。此次調研顯示，37.2%的白領“睡前習慣性刷手機看看微博、抖音等”，在碎片化信息中拖延睡眠時間，這一現象在80后、90后以及95后中更明顯，并呈現遞增趨勢。在被問及晚睡原因是，還有29.4%的白領選擇“我也不清楚為什么，習慣性晚睡”。

　　心態：五成以上白領感到孤獨 有焦慮情緒的占到95%

　　雖然生活因快節奏而顯得充實，但白領依然普遍陷入一種孤獨感?！秷蟾妗凤@示，在日常生活中有52.9%的白領有孤獨感。

　　問及改善孤獨感的方式時，僅有14.6%的白領選擇“朋友”，22.2%的白領選擇“伴侶”，也有39.4%的白領選擇了“賺錢”這一選項。個人收入不光決定著孤獨指數，還間接影響著婚姻大事。本次調研顯示，41.7%的白領因當前薪酬不理想而暫不打算結婚，也有39.9%的白領認為婚姻與薪資無關，而這部分人很大比例的存在于年長一些的白領人群中，這也與年齡越長心態越成熟，看問題越理性的因素有關。

　　比孤獨更普遍的是焦慮，有焦慮情緒的白領占到95%。被問及焦慮的原因，占比最高的選項為“薪水低，無法滿足品質生活的需要”“個人職業發展規劃不清”，分別為29.9%和27.9%。除此之外，還有一些具體問題導致白領焦慮，有的是因為工作忙，有的則著急“脫單”，還有一些白領因為房貸、車貸，父母養老問題以及子女教育問題而焦慮。對此，《報告》分析稱，這些問題從整體上看也大部分與經濟條件有關，其次是養老及教育資源的條件決定的。

　　職場：逾七成白領認為薪資不理想 跳槽成主要出路

　　薪資方面，智聯招聘此次調查數據顯示，66.5%的白領認為當前薪資“低于自己的預期，薪資匹配不上自己的能力”。此外，調查也顯示，在對工作最大的不滿中，薪酬水平低于預期、企業發展前景不明、職位受限排名前三。對于薪資低的原因，超4成的白領認為是“自己的能力得不到公司認可”，27.6%的白領把薪資低歸結為“生活成本太大”。

　　當前工作不能滿足薪酬增長預期，自然只能通過跳槽來尋求機會，在未來一年的工作規劃中，36.6%的白領選擇“有規劃，未來一年跳槽成功”?！斑@也驗證了企業人才流失現象源于薪酬增長乏力，白領在當前的企業中無法滿足個人的發展期許”，《報告》分析稱。

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責任編輯：曉麗